Unterkörper-Fokus
Gezielte Reize für Beine, Gesäß und Bauch — effizient und nachvollziehbar.
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Gruppenkurs · Kraftwerk Neuhof
Bauch, Beine, Po
Formen. Straffen. Stärken.
Hier dreht sich alles um deine Problemzonen! Mit gezielten Übungen trainieren wir Bauch, Beine und Po für mehr Kraft, Definition und ein starkes Körpergefühl.
- ca. 45 Min
- Alle Level
- Muskelaufbau & Straffung
- Mittel bis hoch
Nächster Termin
Montag, 27. Juli · 18:00 Uhr
Bauch, Beine, Po · 15 Plätze frei
In den Tarifen Kraftwerk 12 und Kraftwerk 24 inklusive — ohne Aufpreis.
Was dich erwartet
Gezielt trainieren, wo es zählt
Hier dreht sich alles um deine Problemzonen! Mit gezielten Übungen trainieren wir Bauch, Beine und Po für mehr Kraft, Definition und ein starkes Körpergefühl.
Im Kraftwerk Neuhof trainierst du in der Gruppe mit Anleitung und Varianten für jedes Level — spürbar, strukturiert, ohne Überforderung.
Vorteile
Deine Vorteile
Core-Stabilität
Rumpftraining ist fest eingebaut — Basis für Kraft und Haltung.
Klare Struktur
Wiedererkennbare Übungsformate — du weißt, was kommt, und kannst dich steigern.
Gruppen-Energie
Gemeinsam durchziehen macht anstrengende Sets leichter — und motiviert.
Für wen?
Passt besonders gut, wenn du …
- Unterkörper und Core gezielt trainieren willst
- straffere, kräftigere Beine und einen stabilen Rumpf anstrebst
- strukturiertes Gruppentraining dem freien Workout vorziehst
- Abwechslung zu reinem Gerätetraining suchst
Kursleitung
Sophia
Sophia leitet den Kurs mit Energie und klarer Anleitung — du findest dein Tempo und kannst dich sicher steigern.
Termine
Nächster Termin im Kursplan
Bauch, Beine, Po buchst du wie alle Gruppenkurse über unseren Online-Kursplan — Plätze sind begrenzt, früh reinschauen lohnt sich.
Zum KursplanFAQ
Häufige Fragen
Trainiert Bauch, Beine, Po wirklich nur den Unterkörper?
Der Fokus liegt auf Beinen, Gesäß und Core — Rumpf-Übungen sind fest eingebaut, weil ein stabiler Bauch die Basis für jede Beinarbeit ist. Oberkörper-Isolation steht nicht im Mittelpunkt.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle Levels — Einsteiger wie Fortgeschrittene. Du spürst die Zielmuskulatur deutlich, ohne überfordert zu werden. Ideal als Ergänzung zum Gerätetraining oder als fester Unterkörper-Fixpunkt.
Ist Bauch, Beine, Po in meiner Mitgliedschaft enthalten?
Ja — in Kraftwerk 12 und Kraftwerk 24 sind Gruppenkurse ohne Aufpreis dabei. Buchung und freie Plätze siehst du im Online-Kursplan auf /kurse.
Wann findet Bauch, Beine, Po statt?
Die aktuellen Termine für Bauch, Beine, Po stehen im Kursplan auf unserer Kursseite. Zeiten können saisonal variieren — am besten direkt online nach dem Kursnamen schauen und deinen Platz reservieren.
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