Volle Effizienz
Ganzer Körper in einer Session — wenig totale Trainingszeit, hoher Gesamtreiz.
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Gruppenkurs · Kraftwerk Neuhof
Ganzkörpertraining
Kräftigen. Stabilisieren. Fit fühlen.
Ein funktionelles Workout für den gesamten Körper. Wir trainieren alle großen Muskelgruppen für mehr Kraft, Ausdauer und Stabilität.
- ca. 45 Min
- Alle Level
- Kraft & Ausdauer
- Mittel bis hoch
Nächster Termin
Heute, 16:00 Uhr
Ganzkörpertraining · 19 Plätze frei
In den Tarifen Kraftwerk 12 und Kraftwerk 24 inklusive — ohne Aufpreis.
Was dich erwartet
Effizient und vielseitig
Ein funktionelles Workout für den gesamten Körper. Wir trainieren alle großen Muskelgruppen für mehr Kraft, Ausdauer und Stabilität.
Im Kraftwerk Neuhof leitet dich Sophia durch abwechslungsreiche Blöcke — ideal als Ergänzung zum freien Gerätetraining oder als feste Wochenroutine.
Vorteile
Deine Vorteile
Abwechslung
Wechselnde Übungen und Formate — kein eintöniges Einheitsbrei-Training.
Funktionell
Bewegungen, die Kraft, Stabilität und Koordination zusammenbringen.
Gruppen-Dynamik
Motivation durch gemeinsames Training — du bleibst dran und gibst mehr.
Für wen?
Passt besonders gut, wenn du …
- ein vielseitiges Workout in fester Zeit suchst
- Kraft und Ausdauer kombinieren willst
- Struktur und Anleitung schätzt
- neben freiem Training einen festen Gruppenkurs einbauen möchtest
Kursleitung
Sophia
Sophia leitet den Kurs mit Energie und klarer Anleitung — du findest dein Tempo und kannst dich sicher steigern.
Termine
Nächster Termin im Kursplan
Ganzkörpertraining buchst du wie alle Gruppenkurse über unseren Online-Kursplan — Plätze sind begrenzt, früh reinschauen lohnt sich.
Zum KursplanFAQ
Häufige Fragen
Was unterscheidet Ganzkörpertraining vom freien Gerätetraining?
Im Gruppenkurs führt dich ein Trainer durch strukturierte Blöcke für Oberkörper, Unterkörper, Rumpf und Ausdauer — ohne selbst einen Plan bauen zu müssen. Ideal, wenn du Effizienz und klare Anleitung schätzt.
Welches Level brauche ich?
Alle Level sind willkommen. Schwere oder leichtere Varianten pro Übung — du skalierst Intensität über Gewicht, Tempo oder Wiederholungen. Einsteiger finden schnell rein, Fortgeschrittene können sich pushen.
Ist Ganzkörpertraining in meiner Mitgliedschaft enthalten?
Ja — in Kraftwerk 12 und Kraftwerk 24 sind Gruppenkurse ohne Aufpreis dabei. Buchung und freie Plätze siehst du im Online-Kursplan auf /kurse.
Wann findet Ganzkörpertraining statt?
Die aktuellen Termine für Ganzkörpertraining stehen im Kursplan auf unserer Kursseite. Zeiten können saisonal variieren — am besten direkt online nach dem Kursnamen schauen und deinen Platz reservieren.
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