Gelenkschonend
Federnde Oberfläche und angepasstes Tempo — Cardio mit weniger Stoßbelastung.
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Gruppenkurs · Kraftwerk Neuhof
Trampolin Fitness Ü40
Schonend. Effektiv. Mit Freude.
Ein speziell angepasstes Trampolintraining, das Ausdauer, Gleichgewicht und Muskulatur stärkt — gelenkfreundlich und motivierend zugleich.
- ca. 45 Min
- Alle Level
- Ausdauer & Gleichgewicht
- Mittel
In den Tarifen Kraftwerk 12 und Kraftwerk 24 inklusive — ohne Aufpreis.
Was dich erwartet
Cardio mit extra Rücksicht
Trampolin Fitness Ü40 ist auf moderate Belastung, sichere Technik und gelenkschonende Sprünge ausgelegt — ohne auf Trainingseffekt zu verzichten.
Du trainierst Ausdauer, Koordination und Rumpfstabilität auf dem Mini-Trampolin, in deinem Tempo und mit Musik, die mitzieht.
Ideal, wenn du aktiv bleiben willst, Gelenke schonen möchtest und trotzdem schwitzen und lachen willst.
Vorteile
Deine Vorteile
Gleichgewicht & Stabilität
Jeder Sprung fordert Balance und Rumpf — wertvoll ab 40 und darüber hinaus.
Motivierend
Musik, Gruppe und Spaßfaktor — leichter dranbleiben als bei eintönigem Cardio.
Angepasste Intensität
Klare Varianten statt Leistungsdruck — du trainierst sicher und effektiv.
Für wen?
Passt besonders gut, wenn du …
- ab 40 aktiv bleiben und Gelenke schonen willst
- Ausdauer und Stabilität kombinieren möchtest
- ein gelenkschonendes Cardio suchst, das Spaß macht
- in der Gruppe motiviert wirst
Kursleitung
Sophia
Sophia leitet den Kurs mit Energie und klarer Anleitung — du findest dein Tempo und kannst dich sicher steigern.
Termine
Nächster Termin im Kursplan
Trampolin Fitness Ü40 buchst du wie alle Gruppenkurse über unseren Online-Kursplan — Plätze sind begrenzt, früh reinschauen lohnt sich.
Zum KursplanFAQ
Häufige Fragen
Für wen ist Trampolin Fitness Ü40 gedacht?
Für alle ab etwa 40, die gelenkschonend trainieren möchten — ob mit oder ohne Trampolin-Erfahrung. Sophia passt Tempo und Sprungvarianten an.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, Wasser und ein Handtuch. Rutschfeste Socken oder saubere Indoor-Schuhe — Details im Kursplan.
Ist Trampolin Fitness Ü40 in meiner Mitgliedschaft enthalten?
Ja — in Kraftwerk 12 und Kraftwerk 24 sind Gruppenkurse ohne Aufpreis dabei. Buchung und freie Plätze siehst du im Online-Kursplan auf /kurse.
Wann findet Trampolin Fitness Ü40 statt?
Die aktuellen Termine für Trampolin Fitness Ü40 stehen im Kursplan auf unserer Kursseite. Zeiten können saisonal variieren — am besten direkt online nach dem Kursnamen schauen und deinen Platz reservieren.
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