26.10. – 01.11.2026

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KurswocheEine Woche. Alle Kurse. Kostenlos.

Vom Montag, 26. Oktober, bis Sonntag, 1. November, schnupperst du im Kraftwerk Neuhof durch den Kursplan. Such dir einen Termin aus und buche ihn kostenlos.

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Wochenplan

Diese Kurse finden statt

20 Termine zwischen dem 26. Oktober und dem 1. November. Tippe auf einen Kurs, um ihn im Buchungsplan zu reservieren. Die aktuelle Belegung steht dort live.

Indoor Cycling: 10 Plätze. Alle anderen Kurse: 20 Plätze.Zum Buchungsplan

Die Kurse

Kurz erklärt

Zehn Kursformate in dieser Woche. Hier siehst du, worum es geht — die Termine buchst du im Wochenplan.

  • Beweglichkeit & Entspannung

    Stretch & Relax

    Sanfte Dehnungen, Mobilisation und Entspannung — Verspannungen lösen und beweglicher werden.

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  • Kraft & Ausdauer

    Zirkeltraining

    Kraft, Ausdauer und Koordination an wechselnden Stationen. Effektiv und abwechslungsreich.

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  • Starker Rücken & Haltung

    Rücken Fit

    Gezieltes Training für Rücken und Rumpf. Bessere Haltung, weniger Verspannung.

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  • Tiefenmuskulatur & Haltung

    Pilates

    Fließendes Training für Körperkontrolle und Tiefenmuskulatur. Im Plan auch als Pilates Flow.

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  • Ausdauer & Fettverbrennung

    Tabata

    Kurze, intensive Intervalle im Wechsel mit Pausen. Viel Effekt in kompakter Zeit.

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  • Ausdauer & Beinkraft

    Indoor Cycling

    Ausdauer auf dem Bike, mit Musik und wechselnder Intensität. 10 Plätze pro Termin.

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  • Muskelaufbau & Straffung

    Bauch, Beine, Po

    Gezieltes Training für Bauch, Beine und Po — Kraft, Definition und Körperspannung.

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  • Ausdauer & Fettverbrennung

    Trampolin-Fitness

    Ganzkörpertraining auf dem Mini-Trampolin. Gelenkschonend und mit viel Schwung.

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  • Ausdauer & Gleichgewicht

    Trampolin-Fitness (Ü40)

    Trampolintraining mit angepasster Intensität. Gleichgewicht, Ausdauer und Muskulatur.

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  • Kraft & Ausdauer

    Ganzkörpertraining

    Funktionelles Workout für die großen Muskelgruppen. Kraft, Ausdauer und Stabilität.

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26.10. – 01.11.

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